Saúde e bem-estar

Como ter um corpo Victoria’s Secret com repetições de apenas 30 segundos. E tudo a partir de casa!

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[bctt tweet=”O exercício físico faz sempre bem!”]

Bom, tudo bem, talvez não chegue a ter um corpo como os dos anjos da Victoria’s Secret, em parte porque elas têm, não só, muito tempo de exercício físico por dia, como são acompanhadas por nutricionistas que lhes aconselham dietas rigorosas – e algumas poderão até ser acompanhadas por cirurgiões plásticos, numa ou outra parte do corpo!

Mas o exercício físico faz sempre bem, seja para perder peso ou para manter o peso que tem e tonificar os músculos. E por isso sugerimos-lhe este vídeo, onde cada exercício dura apenas 30 segundos, mas que promete pôr os seus músculos a trabalhar.

Logicamente, estes exercícios deverão ser feitos diariamente, com cuidado, com atenção à postura e, principalmente, devem ser acompanhados de uma dieta saudável e da ingestão de muita água.

[bctt tweet=”Para mais informações acerca dos exercícios recomendados para si, deverá sempre consultar um especialista.”]